宝宝营养早餐食谱(7桌适合孩子早上吃的早餐)

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在开学季节,家长不要担心孩子早餐吃什么,怎么搭配。今天厨房会分享我给女儿做的早餐,每天都不一样。每次上桌,10分钟就吃干净了。这些7桌早餐特别适合孩子早上吃。它们营养丰富,味道鲜美,学习也很好。他们吃得越多,就越聪明。你不妨效仿。

周一:【火腿鸡蛋香葱饼】+【玉米】+【石榴】+【牛奶】

火腿、葱切碎,加入鸡蛋、面粉、盐、胡椒粉和水,搅拌均匀,锅底刷油,煎至两面金黄。十分钟后完成。

周二:【香葱虾仁饼】+【东北小姑娘】+【葡萄汁】

虾去头去壳,线上锅煮,葱花切碎加鸡蛋,辣椒搅拌均匀倒入锅中大火炸至凝固,加入虾炖两三分钟,然后出锅切成小块。

周三:【香蕉松饼】+【葡萄】+【红枣花生豆浆】

香蕉加牛奶做汁,加鸡蛋和面粉,搅拌均匀,不用油加热锅,倒入面糊炸至气泡鼓胀,翻面炸至另一面有颜色。

周四:【芝士三明治】+【石榴】+【牛奶】

把三明治放在机器上,用勺子挤压。加入鸡蛋,炒两分钟。然后加入火腿片,芝士片,蔬菜,沙拉酱。最后盖上一片面包,炸一分钟。

周五:【蛋挞】+【酸奶】

蛋挞不加奶油。将牛奶、鸡蛋和白糖搅拌均匀,倒入蛋挞皮中,放入烤箱烘烤20分钟。

周六:【白米粥】+【窝窝头】+【培根卷饼】

周末,全家人一起喝粥,然后一起吃培根卷饼和窝头。

周日:【虾仁芦笋意面】

周日全家人一起吃面,一人一碗,营养又好吃。

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