心静不下来(一个人的内心静不下来)

闫明老师是中国著名领导力、管理专家

闫明:TMCC国际认证高级管理教练导师、清华、人大、北大EMBA特聘客座教、新加坡博维管理咨询首席管理导师

“静”以修身,“静”则慧生,牢记让自己静下来的五字要诀,干货

“夫君子之行,静以修身,俭以养德。非淡泊无以明志,非宁静无以致远。夫学须静也,才须学也,非学无以广才,非志无以成学,淫漫则不能励精,险躁则不能治性,年与时驰,意与日去,遂成枯落,多不接世,悲守穷庐,将复何及!”——诸葛亮《诫子书》

其实,如果一个人的内心静不下来,智慧就生发不了。有的人身体是不自由的,但他的‘心’是自由的;有的人身体是自由的,但他的‘心’是不自由的;你的身体被困你会失去某种行为的能力,你的内心被环境所困、被情所困,就会失去独立思考的能力,以及对事物基本的判断能力。

人不可能没有情绪,但是不要情绪化。人只要活着就会有情绪,如果你什么也不做那么情绪波动的会更厉害,情绪就像你的心跳一样上下起伏,但是在一定范围内的波动。什么是情绪:情绪就是人对环境的一种反应。当然这种环境也包括我们自己内心的变化,思维的习惯等也是一种环境。环境包括两个方面其一:外部的环境(外因);其二:对待事物的态度也是一种环境(内因),内因和外因是相互作用的。扩大范围,看得见的,看不见的,内在的、外在的,任何的变动,都会使我们有一种反应,而这种反映就叫做情绪。反映无所谓好坏,情绪只是一种信息的反馈。情绪管理,就是让我们把这种情绪的反应控制在理性思考的范围之内,不要过度解读,过度反应,过度深陷其中而忽略了问题本身。

闫明老师是中国著名领导力、管理专家

接下来我们说一下让自己静下来的五字要诀: “静”则慧生, “静”是一种理性的思考和抉择。

一、止:

“止”者五蕴皆空,止就是内观,停下来删除自我的一切主观臆断,让自己像一面镜子一样,映照一切。

二、定:

“定”者刚毅决断,定还有另外一层意思就是重新定义之意,我们对待事情看法的影响远远事情本身对我们造成的伤害。

三、转:

“转”者安然自若,心随境转则不自在,心能转境无处不自在,把自己的注意力转到合适的地方,转向正能量的一面。

闫明老师是中国著名领导力、管理专家

四、行:

“行”者功成,知行合一方位真知,把自己力所能及的事情做好,就是对自己及他人责任担当的具体体现。

五、查:

“查”者无患,随时随地的警惕潜在的危险,做好充分的准备防患于未然。没有什么东西是一成不变的,循环罔替,要发展中看问题,时时处顺。

“止”、“定”、“转”、“行”、“查”也是一个循环,没有事物能够绝对的保持静止不动,包括人的内心,唯有保持不断的前进才能保持相对的平衡,“静”才会在你的内心生根发芽”

闫明老师是中国著名领导力、管理专家

事情本身并不影响人,人们只受对事物看法的影响。——叔本华

对事物看法的影响,往往远远大于事物本身对你造成的伤害。看不见的决定了看得见的,看不见的是思想,看得见的是绩效;看不见的是态度,看得见的是行为,组织在经营的过程中,看得见的成本都是小成本,看不见的成本才是大成本。如果你有了什么遇到了什么不顺心的事情,不要把这种失落的情绪带到工作中去,以免带来更大的损失,不要为打翻的牛奶而哭泣,让你的消极悲观情绪到此为止(换个角度你就看到一个全新的世界)。

任何事物都有它的正、反两面。当年心情好的时候,你基本上看到得都是事物正能量的一面;当你情绪低落时,你基本上看到得都是事物负能量的一面。如果你的心情愉快,又看到了负能量的东西,你也会把它当反面教材来警醒自己。你的心境与外界是不断互动的,能量也相互转换。若心随境转则不自在,若你心能转境则无处不自在,面对生活会更加乐观,面对事业上的打击也会更加坦然。

福兮祸之所伏、祸兮福之所倚;好事情中也隐藏着危险,坏事情中也隐藏着机会。我们会发现任何好的事情从长远来看未必就是福,任何的坏事情从长远来看未必就是祸。(本文为闫明老师原创,请勿侵权。)

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